周一晚上去健身房练了胸和背。长期不训练，卧推做两边25lb都要死要活的，深感羞愧。科学健身对于某一个区块的肌群来说，几乎是一个以周为单位的长期训练计划。有时候我在想，之所以难以坚持，是不是我真的就没有办法在重量训练中找到乐趣。或许这跟弹钢琴一样，需要相当一段时间的枯燥积累才能让自己感觉的自我实现。今天晚上希望可以训练肩膀和腰腹。
同时我也恢复生酮饮食，也就是尽可能的脱离精粮，脱离白米饭，然后靠油、蛋白质和大量菜蔬维持。反正这段时间在公司打着酱油，大脑不需要很多血糖供给，正好是个不错的开始的时机。感觉突然之间进入了一个不错的状态。之前坚持这些事情都有些吃力，内心总有抗拒感。但是真正牛的人不就是把这些事情当日常来做么。我开始渐渐地有一些日常的感觉了。每天吃西兰花、小白菜和蘑菇加上生鱼片还有蓝莓和苹果，也不希冀看到什么效果，只是突然很想善待自己的身体了。镜子里面倒是觉得自己是明显地瘦了，只不过肚子还在，所以还得继续坚持。
我感到大量的挫败感都是来自于过分关注结果，求而不得很痛苦，以至于难以坚持。其实精致生活的过程本身就是有乐趣所在的。过去邋遢懒惰的生活过的多了可能就会欠下一屁股债，变的积重难返，但是只要忘记那种一定要积重而返的执念，去感受这个涅槃的过程，也或许能有一种励志感。
11月19号送修了Nikon D600照相机，导致感恩节内都没有办法摄影，有一点点失误。好在这周五照相机终于要寄回来了，至少不会影响圣诞节的旅行自由。黑色星期五我什么也没有买，十分克制。
游戏的话最近在玩PS4上的Red Redemption II，荒野大镖客。剧情刚刚进入第二章。就是扮演一个西部无法无天时期末期的一个打砸抢烧的胡子大叔，到处打砸抢烧……
还发现了一个Spotify的单子叫Jazz Classics，里面有很多经典爵士钢琴大师的表演，这几天一直在车里滚动播放着。 Sometimes music just takes my mind away and flies me to the moon. 当我意识到人生的珍贵之时，我不再思考她的意义。我想起今何在在《悟空传》里写过：你永远无法用文字解释一朵花的绽放。生命也是一样，当下就是最美的。