最近深感状态比三年前差了很多。无论是在体能方面还是心态方面，都弱了好多。早上赖床起不来，有时候不吃早饭，对现今的工作感到很无聊拿不出100%的认真，加上有时候也会很没有数的错过一些会议；想要跳槽却迟迟不行动，不好好刷题；晚上刷手机打游戏控制不住，钢琴也是弹得越来越生疏；疏于管理厨房清洁、维持房间整洁，不做院子除草的活，也还没有解决屋顶的烟囱砖裂的问题。
这样的问题还能罗列出很多细枝末节，包括许多不良的习惯，不积极的生活态度，等等。主要问题是没有办法做好时间管理，已然形成了一个恶性循环。针对这些问题，想要下定决心做一次整顿。
目标日程：工作日
早上
7AM起床。
起床后叠衣被，整理好床铺。
7:40AM完成洗漱与早餐。
8AM带运动装到办公室，去gym跑步一个小时。
9:30AM正式进入工作模式。
下午
如无意外工作事件（如加班），下午5:30PM下班。
傍晚
如果当晚不陪女朋友，傍晚家里自己做饭，记录并控制饮食。
饭后散步。
晚上活动的基本准则是monitorless, 不碰电脑，如非回复信息，不碰手机。 之后直到8:50PM前的活动灵活安排大致如下：
看书。可以是任何书，但必须是纸制。
刷面试题。事先把题目和解答打印到纸上。
练习钢琴。
晚间
8:50PM出发，去游泳馆开始9PM的游泳。
不需要带手机。
游到10PM回家。
10:20PM开电脑写当日总结。准备第二天所需要的纸质材料。
周末
上午
如果不陪女朋友，9AM前起床，叠被，做早饭。 附近跑步，时长随意。
下午
如果不陪女朋友，做清洁杂务，洗衣服。
采购粮食，早饭。
其他休闲活动，随兴安排。
晚上
如果不陪女朋友，电脑前刷题。
9PM左右去游泳。
今日行动事项
- Windows系统下删除Steam平台，不再在夜间玩PC游戏，防止影响作息。
- 设置工作日7AM的闹钟
- 设置周末9AM的闹钟
- 转移手机充电台位置，避免床上刷手机。
- 设置微信11PM-7AM免打扰。